再創銀色奇『肌』 礁溪雲水日托站義工教育訓練

        礁溪鄉公所委託佛光山蘭陽仁愛之家承辦老人日間托育服務-「雲水日托站」，今年已邁入第8年，除了每週到白鵝、吳沙、六結…等十個社區為長輩帶來多元且動靜兼具的課程，提供最新的保健資訊之外，在服務長輩之餘也積極培育社區在地義工，每年均舉辦至少十場教育訓練，讓更多在地義工以專業知能為長者服務。

        隨著人口高齡化，長者罹患「肌少症」的比例也日漸增加，肌少症的特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理而造成死亡風險增加，而預防肌少症的最好方法就是「運動」，因此為了讓更多社區義工了解何謂肌少症及該如何預防，礁溪鄉公所與蘭陽仁愛之家舉辦本次「銀色奇『肌』」—高齡運動指導員培訓課程，義工在學到如何強化自己的肌力後，回到社區去帶領長輩運動，達到延緩長輩身體機能老化的目標。

        本次課程邀請極-運動表演藝術教育中心教育執行長李杰凊授課，以循序漸進的教學方式，從一開始的高齡運動安全評估到意外傷害處理，再以唾手可得的「寶特瓶」來規劃運動實務教學，所有課程均以體適能五大要素設計，結合平衡訓練，並選擇國、台、日語等長輩耳熟能詳的歌曲，搭配動態課程(敲、握、壓)與靜態課程(推、揉)讓長輩在欣賞音樂的同時，也能享受運動樂趣，幫助長輩無形中養成運動習慣、延緩老化。

        蘭陽仁愛之家主任吳惠美表示，雲水日托站的義工都是我們最佳的服務夥伴，希望透過專業課程培訓，讓義工和長輩們都能夠快樂動起來，共同創造銀色奇蹟。